Outubro Rosa: Autocuidado e conscientização contra o câncer de mama

O Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. A data, celebrada anualmente, tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico, de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.
 
Neste artigo, vamos discutir a relevância desse movimento e como realizar o autoexame mamário, uma prática simples, mas fundamental, para identificar possíveis alterações nas mamas.

Qual a Importância do Outubro Rosa?

O câncer de mama é o tipo mais comum de câncer entre as mulheres em todo o mundo. O Outubro Rosa tem como objetivo principal sensibilizar a população para a realidade dessa doença e incentivar a prevenção, diagnóstico e tratamento precoce. Quando detectamos logo no início, as chances de cura são muito maiores, tornando a conscientização sobre o assunto, extremamente crucial.
 
Além disso, nesta campanha também se destaca a importância da solidariedade e do apoio às mulheres que estão passando por essa jornada. É uma oportunidade para lembrarmos que, juntas, podemos enfrentar o câncer de mama com coragem e determinação.

Autoexame Mamário: Um Aliado na Prevenção

Uma das práticas mais acessíveis e simples para a detecção precoce do câncer de mama é o autoexame mamário. Ele pode ser realizado em casa, sem a necessidade de equipamentos especiais, e deve ser incorporado à rotina de todas as mulheres a partir dos 20 anos de idade.

Confira alguns passos para realizar o autoexame mamário:

1. Escolha um momento adequado: O ideal é realizar o autoexame cerca de uma semana após o término da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis.

2. Em frente ao espelho: Comece observando suas mamas em frente ao espelho, com os braços para baixo. Observe se há mudanças na forma, tamanho ou textura, bem como se há retrações na pele ou nos mamilos.

3. Examine com as mãos: Utilize as mãos para examinar as mamas. Com os dedos indicador, médio e anelar, faça movimentos circulares, com uma leve pressão, começando na parte externa e indo em direção ao mamilo.

4. Apalpar as axilas: Não se esqueça de verificar as axilas em busca de nódulos ou áreas doloridas.

5. Examine os mamilos: Por fim, aperte suavemente o mamilo para verificar se há secreções anormais.

 

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Lembramos que o autoexame não substitui a mamografia, que é o principal exame para o rastreamento do câncer de mama. A partir dos 40 anos, as mulheres devem realizar mamografia periodicamente, conforme orientação médica.

Curtiu o Conteúdo?

Lembre-se de compartilhar esse conhecimento com suas amigas e familiares, pois juntas, podemos lutar contra o câncer de mama e aumentar as chances de cura. Afinal, a prevenção e o diagnóstico precoce são o caminho para vencermos essa batalha.

Se você é mulher e chegou ao fim desse artigo, esperamos ter ajudado a entender a importância do autoexame. Saiba que a Lavanderia 60 Minutos apoia esta causa, buscando sempre o carinho e compromisso com a sua saúde. Lave, seque e cuide-se.🎀

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