Qual a Importância do Outubro Rosa?
Autoexame Mamário: Um Aliado na Prevenção
Confira alguns passos para realizar o autoexame mamário:
1. Escolha um momento adequado: O ideal é realizar o autoexame cerca de uma semana após o término da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis.
2. Em frente ao espelho: Comece observando suas mamas em frente ao espelho, com os braços para baixo. Observe se há mudanças na forma, tamanho ou textura, bem como se há retrações na pele ou nos mamilos.
3. Examine com as mãos: Utilize as mãos para examinar as mamas. Com os dedos indicador, médio e anelar, faça movimentos circulares, com uma leve pressão, começando na parte externa e indo em direção ao mamilo.
4. Apalpar as axilas: Não se esqueça de verificar as axilas em busca de nódulos ou áreas doloridas.
5. Examine os mamilos: Por fim, aperte suavemente o mamilo para verificar se há secreções anormais.
.
Lembramos que o autoexame não substitui a mamografia, que é o principal exame para o rastreamento do câncer de mama. A partir dos 40 anos, as mulheres devem realizar mamografia periodicamente, conforme orientação médica.
Curtiu o Conteúdo?
Lembre-se de compartilhar esse conhecimento com suas amigas e familiares, pois juntas, podemos lutar contra o câncer de mama e aumentar as chances de cura. Afinal, a prevenção e o diagnóstico precoce são o caminho para vencermos essa batalha.
Se você é mulher e chegou ao fim desse artigo, esperamos ter ajudado a entender a importância do autoexame. Saiba que a Lavanderia 60 Minutos apoia esta causa, buscando sempre o carinho e compromisso com a sua saúde. Lave, seque e cuide-se.
